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如何解决小宝宝的夜惊

2018-7-25 03:50 152 0
简介
你的孩子在半夜醒来时尖叫。他正在四处奔跑,无法忍受和大喊大叫。你试图唤醒他,但他只是继续前进。然后,就像突然,他又回到了睡眠状态。刚刚发生了什么?一个噩梦?不。全美睡眠基金会董事会成员,芝加哥Lurie儿 ...

你的孩子在半夜醒来时尖叫。他正在四处奔跑,无法忍受和大喊大叫。你试图唤醒他,但他只是继续前进。然后,就像突然,他又回到了睡眠状态。 

刚刚发生了什么?一个噩梦?不。全美睡眠基金会董事会成员,芝加哥Lurie儿童医院睡眠医学主任斯蒂芬谢尔顿说,这是一个夜晚的恐怖或睡眠恐怖。戏剧性的睡眠中断,它们可能发生在夜间或小睡期间。谢伦顿说:“睡眠恐惧是深度睡眠的部分唤醒。” “大脑的唤醒系统开启,但睡眠系统没有关闭。”

什么导致夜惊?

夜惊通常在18个月到两岁之间开始。它们之所以发生是因为孩子们睡得非常深,这使得某些东西可以在不完全关闭睡眠系统的情况下触发他们的大脑唤醒系统,使他们处于部分清醒状态。大脑的清醒系统可以通过外部刺激(如噪音)或内部物质(如发烧或受压或过度刺激)触发。

我的孩子有夜间恐怖吗?

虽然大多数孩子在童年时期至少会有一夜恐怖,但有些孩子可能会更容易受到恐惧,甚至在一夜之间也会有几个孩子。你怎么知道你的孩子是否有夜惊?通常,夜间恐怖发生在上半夜,它们通常以刺耳的尖叫开始。你的孩子可能会出汗,吵闹,咕,,叫喊或说话,并且瞳孔散大。夜惊持续两到五分钟,然后,孩子又回去睡觉了,对所发生的事情没有记忆。

夜惊是否有害?

虽然夜惊对成年人来说非常可怕,但它们对儿童无害。“夜惊没有异常。他们不伤害孩子。它们不会造成脑损伤,“谢尔顿说。

我应该在夜间恐怖中安慰我的孩子吗?

虽然有时候可以将孩子从夜间恐怖中唤醒,但通常很难。“如果父母试图抚慰孩子,可能会变得更糟,”谢尔顿说。“孩子可能会把父母推开,大喊”不,不,不,甚至与父母打架。“相反,只要确保你的孩子安全,并且没有摔倒或自伤的风险。

可以预防夜惊吗?

不是真的,虽然某些条件,如发烧,过度紧张或睡眠不足,使孩子更容易发生夜间恐怖。通常,夜惊会随着孩子年龄的增长而减少,尽管它们可能会持续到青春期。

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